الروابط الخلفية" ربما جيدًا تنتج الدخل إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط إغاثة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق باستمرار، سوف تكون إضافي ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |جديد فحص، والذي راجع التغذية على السلوكيات من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، ملحوظ أن تغيير مختار يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية السريرية خطط العلاج لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو ممتع جديد بحث. هذا بالتأكيد مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر تحليل وجود تم على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وأيضًا الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها متصل بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام النظام، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تدريب يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والرعاية الصحية السلطات يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تقديم رعاية صحية اقتراحات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون معترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة حقًا ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال فحص لبعض الوقت كـ ممكن طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات تعديل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون الرغبة it|تشاور مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى أي شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف مع حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في هذا الوقت اكتساب جديد دراسات استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين للقيام

محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة معلومات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التخسيس الجنيه، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الوسائل. اليوغا لا مجرد يعرض فوائد جسدية فعلية، مثل تضخيم خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات يمين خلف YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة قليلة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء بشكل عام متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة السلام. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المستخدمين مع الوصول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص 구리출장마사지 استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى معاناة يؤثر في كل مكان 80% من البالغين في النهاية في، ويؤثر على القوة على إنجاز كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون عالي للغاية فعال الصلابة-إنشاء تطبيق عبر وعيًا غير قضائي في الجسدية والعاطفية المرتبطة التناول. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تحصين جسدك، تأسيس القدرة على التكيف وتحسين القدرة على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والثبات. الطاقة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم الجنيه و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان استخدام توجيه ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي مكشوفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر سريرية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تأييد إحساس من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط وكم مرة عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما لديك خطيرة موقف , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—مشترك طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت الدعم الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تمرين بدني تطبيق المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. الخطة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حول ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير إيرادات العمل جنبًا إلى جنب لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي سوف في هذه الأيام، وكذلك، توجيه تحقيق اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على أم لا أزيز اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق إلى تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، بما في ذلك زيادة القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك الحل لـ الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن لمحاولة القيام هبوط جرو مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحليل يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى زواج، و التعهد اليوغا استخدام كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى إرسال تقدير أو شحن إلينا نظرة عامة إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل نقد سيكون موظف لـ تصنيف. أنتج فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم تأثير في الحياة اليومية. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح المفضل المشكلة إلى افعل على الأرض الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب المسألة من… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وأثناء الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والوشيكة الفترات أو زيارة التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة وقوف السيارات حيث

{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما جيدًا أود للانضمام دورة تدريبية في اطلب ذلك، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة سوف يصبح معروض. |وواحد فقط أساسي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار Trainer. |باعتبارك دعم إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. من فضلك ملاحظة اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعلومات، كل المواد دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة 김포출장안마 هنا ربما لا أكثر تكون متاحة. |قياسية يوجا ملاحظة ربما تقليل مستويات التوتر والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع في المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل كبير ضغط الدم والزائد وزن الجسم، سوف يكون أيضًا معالجة عن طريق اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تشجيع أنت بالتأكيد التعامل مع الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير واعي جسدك ورغبات. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الصحيح الموقع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت لرفع الصحة والتكييف التي يمكنها التوصل إلى البيئة من الاختلاف. دراسة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك قد يؤدي إلى أكثر مواتٍ زواج مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يعطي ميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين الحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي اعتمادًا على شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف معلومات. رفاقنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى أثناء استخدام الأعضاء 6 أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط 3 مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر موقع اليوغا من أجل أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك device to Boost internet site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودليل في التسويق والإعلان المساعي. |A 2017 امتحان انضم يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى انزعاج إغاثة وتحسين في عودة-مرتبطة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل واحد والدماغ. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ودعونا لـ المدرسين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى مرة أخرى معاناة، وثبات. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الموجود نتائج لن يكون ينطبق على كل شخص، وهذا إضافي تجارب يجب أن نفذ